안녕하십니까. <매경LUXMEN> 안재형 기잡니다. 지난주엔 공지도 없이 한주 쉬어갔는데요. 놀라셨다면 죄송합니다. 3월 1일이 공휴일인 관계로 <THE FLEX>도 쉬었습니다.(너무 당당하게....;;;;) 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 경칩이 지나고 보니 날도 살짝 풀린 것 같은데요. 그래서인지 간혹 꽃망울이 눈에 띄곤 합니다. 올 서울 벚꽃 축제도 3월에 열린다죠. 이상기온에 꽃피는 시기가 짧아져 아예 앞당겼다는 후문입니다. 여의도 윤중로가 유명한 ‘여의도벚꽃축제’는 3월 27일부터 31일까지 잠정적인 시기를 정했다고 하고, 송파구의 ‘호수벚꽃축제’도 같은 기간에 열릴 예정이라네요. 전국의 벚꽃축제 시기는 결정되는 데로 전해드리겠습니다. 따뜻한 봄날을 기대하며, <더 플렉스> 출발합니다!!

“그러나 무슨 일이 있어도 달리는 것을 그만둘 수는 없다. 매일 달린다는 것은 나에게 생명선과 같은 것으로, 바쁘다는 핑계로 인해 건너뛰거나 그만둘 수는 없다. 만약 바쁘다는 이유만으로 달리는 연습을 중지한다면 틀림없이 평생 동안 달릴 수 없게 되어버릴 것이다. 계속 달려야 하는 이유는 아주 조금밖에 없지만 달리는 것을 그만둘 이유라면 대형 트럭 가득히 있기 때문이다. 우리에게 가능한 것은 그 ‘아주 적은 이유’를 하나하나 소중하게 단련하는 일뿐이다. 시간이 날 때마다 부지런히 빈틈없이 단련하는 것.”

일본 작가 무라카미 하루키의 회고록 <달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기>의 한 대목입니다.. 하루키는 스스로를 소설가이자 마라토너라고 소개하고 있지요.

“나는 매일매일 달리면서 또는 마라톤 경기를 거듭하면서 목표 달성의 기준치를 조금씩 높여가며 그것을 달성하는 데 따라 나 자신의 향상을 도모해 나갔다. 적어도 이루고자 하는 목표를 두고, 그 목표의 달성을 위해 매일매일 노력해 왔다. 장거리 달리기에 있어서 이겨내야 할 상대가 있다면, 그것은 바로 과거의 자기 자신이기 때문이다.”

그는 꽤 진지한 러너에요. 수십 년간 매일 달리기를 했고 목표를 조금씩 높여가며 달성하려고 노력했답니다. 20여 회가 넘는 풀코스 완주가 이를 증명하죠. 그리고… 찬바람 불던 겨울 지나 꽃피는 계절이 돌아오니 다시금, 달리기 열풍이 불고 있어요. 하루키처럼 “이겨내야 할 상대가 있다면, 그것은 바로 과거의 자기 자신”이라 말하며 “목표 달성의 기준치를 조금씩 높이는” 이들이 무리 지어 러닝에 나서고 있습니다.

벚꽃 피는 계절, 다시 달리는 러닝크루 

6년 차 직장인 김미성 씨(27)는 직장생활 2년째에 접어든 2020년 2월 처음 러닝을 시작했습니다. 잦은 야근에 몸이 상했고 사회생활의 스트레스에 마음까지 지쳐가고 있었죠.

“운동을 시작해야겠다고 생각했는데, 코로나19 때문에 마음 놓고 피트니스클럽이나 요가센터에 등록할 수 없었어요. SNS를 통해 러닝크루를 알게 됐는데 퇴근 후 시간 맞는 이들이 모여 한강변을 달립니다. 무엇보다 서로 할 수 있다고 응원하며 뛰어요. 부정보다 긍정의 마인드가 앞선다는 게 뛰는 이유죠.”

직장인 러닝크루에서 활동하는 김 씨가 한 번에 달리는 거리는 약 10㎞. 아직 마라톤 풀코스 경험이 없는 그는 3월 말 열리는 대회를 목표로 조금씩 거리를 늘리고 있습니다.

“꼭 풀코스에 도전하려고 뛰는 건 아닌데, 예능프로에서 기안84가 완주하는 걸 보고 호기심이 생겼어요. 나도 할 수 있을까 생각하다 대회 등록까지 하게 됐습니다.”

비단 김 씨뿐만이 아니에요. 비슷한 이유로 달리기 시작한 MZ세대의 러닝 인구가 늘고 있어요. 한 러닝화 브랜드 관계자는 “마라톤대회가 열리면 전체 참가자 중 2030세대가 절반을 넘어설 만큼 젊은 러너가 늘고 있다”고 전하더군요. 그는 “함께 달리는 러닝크루 문화가 젊은 세대의 달리기 열풍을 주도했다”며 “같이 모여 혼자 뛰고 뒤풀이 없이 헤어지는 게 MZ세대에겐 익숙한 문화”라고 소개했어요. 러닝크루는 사회관계망서비스(SNS)를 기반으로 하는 운동모임이에요. 2010년대 미국과 유럽 등지에서 처음 생겨난 개념인데, 학교나 지역, 직장 등을 중심으로 구성돼 기존 동호회에 비해 진입장벽이 낮아요. SNS로 시간과 장소를 공지하고 시간 맞는 이들이 모이면 몸풀기 운동부터 달리기, 마무리 운동까지 함께한 후 각자의 일상으로 복귀하죠. 이어폰으로 음악을 들으며 오롯이 자신에게 집중해도 누구 하나 상관하는 이가 없습니다. 전국에 퍼져 있는 러닝크루들이 선호하는 코스는 강변과 운동장, 그리고 둘레길 등이에요. 서울은 한강변 도로와 상암동 하늘공원순환도로, 남산순환도로 등이 달리기 명소로 꼽히고 있어요. 오는 4월에는 지하철 5호선 여의나루역 일대가 러닝을 테마로 한 ‘러너스테이션’으로 탈바꿈하는데요. 서울시의 첫 번째 ‘지하철 역사 혁신 프로젝트’로 한강을 찾은 이들 누구나 쉽고 편하게 달릴 수 있도록 마련된 공간이에요. 물품 보관함과 탈의실 등 편의시설부터 러닝 관련 정보 교환, 수준별 디지털 코칭 영상을 볼 수 있는 교육 공간 등이 자리했어요. 서울시는 전국 곳곳에서 활동 중인 78개 러닝크루와 함께 ‘릴레이 기부 챌린지 런(챌린지 런)’도 진행 중이에요. 러닝에 참여한 크루가 다음 크루를 지정해 기부런을 이어가는 방식이죠.

지하철 역사 혁신 프로젝트 중 ‘러너스테이션’이라는 이름으로 진행될 여의나루역 콘셉트.

나만의 달리기 조력자, 러닝앱

오롯이 홀로 달리는 상황을 즐긴다면 러닝앱이 좋은 친구에요. ‘런데이’는 달리기 초보를 위한 앱이에요. 어떻게 훈련해야 하는지, 달릴 때 페이스 조절은 어떻게 해야 하는지, 친절하게 알려주는 보이스 코치 기능이 있어요. 특히 ‘30분 달리기 도전’ 프로그램이 널리 알려져 있죠. ‘맵마이런’은 경로 기록에 유용한 앱이에요. 거리, 페이스, 고도 등을 추적하고 사용자들끼리 공유할 수도 있어요. 유료 코칭 기능을 사용하면 보폭, 지면 접촉 시간, 착지각도, 발이 땅에 닿는 횟수 등 세밀한 데이터 측정과 분석 정보를 확인할 수 있어요. ‘스트라바’는 자신의 수준을 한눈에 가늠할 수 있는 앱이에요. 이 앱의 코스 기록 메뉴에선 같은 코스를 달린 이들의 기록을 순위별로 확인할 수 있어요. 코스 추천 기능을 사용하면 자신이 있는 장소의 주변 코스를 추천받을 수 있는데요. 여행 시 별다른 검색 없이 주변 코스를 확인하고 달릴 수 있어요. ‘나이키 런 클럽’은 게임하듯 달릴 수 있는 앱이에요. 누적 거리에 따라 레벨업이 진행되고 특정 목표를 달성하며 다양한 배지를 획득할 수 있어요. 사용자들의 인증샷을 보며 서로 동기 부여를 할 수 있다는 것도 장점이에요.

지피지기 백전백승, 나는 어떤 러너?

그럼 여기서 질문 하나. 과연 뛰기 위한 준비 단계 중 첫번째로 어떤 점이 선행돼야 하는 걸까요. 전문가들은 우선 자신의 상황을 알아야 한다고 조언하고 있어요. 쉽게 말하면 자신이 어떤 러너인지 제대로 알아야 한다는 말이죠. 초보자를 위해 달리기와 걷기를 번갈아하는 ‘런-워크(Run-Walk) 프로그램’을 창시한 제프 갤러웨이는 5단계로 러너를 구분했어요. 우선 ‘초보자(Beginner)’는 처음 달리기를 시작하는 사람, ‘조거(Jogger)’는 달리는 매력에 빠져 거의 매일 달리기를 해야 하는 상태, ‘경쟁자(Competitor)’는 남보다 빨리 달리고 싶고, 대회에서도 좋은 성적을 거두고 싶은 경쟁심에 강박 관념까지 지니게 된 상태, ‘선수(Athlete)’는 자신이 올라갈 수 있는 최고의 단계, ‘러너(Runner)’는 달리기로 행복하고 만족스러운 삶을 사는 단계에요.

위블로, 클래식 퓨전 투르비옹 올린스키

위블로와 프랑스의 아티스트 리차드 올린스키의 컬래버레이션. 마치 동전의 양면처럼 선명한 옐로와 스카이 블루 컬러가 도드라집니다. 가장 먼저 눈길을 사로잡는 부분은 옐로 컬러의 케이스와 스트랩, 베젤, 핸즈, 인덱스. 위블로 애호가들이 가장 선호하는 수동 와인딩 HUB6021 무브먼트가 탑재됐어요. 크라운과 베젤 주위에 자리한 6개의 H형 스크류가 블랙 PVD 스켈레톤 브리지를 통해 공중에 떠 있는 것처럼 보이죠. 8시에서 9시 사이에는 5일간의 파워 리저브 인디케이터가 자리했어요. 6시 방향의 투르비옹은 계속해서 시간의 흐름을 알려줍니다. 앞면과 뒷면 모두 사파이어 크리스털이 장착됐는데요. 스카이 블루 컬러를 활용한 디자인의 브리지는 실버 로듐 도금으로 완성돼 각 부품에 적용된 폴리싱, 새틴 브러싱, 엠보싱 마감 기법을 드러내고 있어요. 각 모델 모두 단 30피스만 출시된다네요. 가격 미정.

태그호이어, 커넥티드 칼리버 E4 45㎜×말본 골프 에디션

태그호이어가 말본 골프와 협업해 ‘태그호이어 커넥티드 칼리버 E4 45㎜×말본(MALBON) 골프 에디션’을 선보였어요. 손목에 착용하는 캐디라 불리는 커넥티드 워치는 자동으로 샷을 추적해 다음 샷에 이르는 거리 정보를 제공하고 적합한 클럽을 추천해요. 이번 에디션은 골프 코스뿐만 아니라 달리기, 걷기, 건강 모니터링 등으로도 활용할 수 있어요.

예거 르쿨트르, 마스터 울트라 씬 투르비옹 문

핑크 골드 케이스가 도드라진 마스터 울트라 씬 투르비옹 문이에요. 문페이즈와 날짜 디스플레이가 장착됐고, 예거 르쿨트르 칼리버 983을 탑재해 탁월한 기술력을 자랑하죠. 가격 1억원대.

스와치×블랑팡, 오션 오브 스톰

스와치가 하이엔드 브랜드 블랑팡과 선보였던 ‘바이오세라믹 스쿠버 피프티 패덤즈’ 컬렉션의 새로운 모델 ‘오션 오브 스톰(Oceans of Storms)’을 출시했어요. ‘폭풍의 바다’라 불리는 블랙문(Black Moon)에서 영감을 얻어 블랙 컬러로 마감된 새 모델은 기계식 무브먼트인 SYSTEM51이 탑재됐어요. 또한 니바크론(Nivachron™) 스프링을 장착해 뛰어난 항자성의 메커니즘을 갖췄어요. 90시간 파워리저브와 수심 91m 방수가 가능하며 가격은 55만5000원이에요.

JBL이 첫 공기 전도 완전 무선 오픈이어 이어폰 ‘사운드기어 센스(SOUNDGEAR SENSE)를 선보였어요. 귀의 외이도(귀의 입구에서 고막에 이르는 관)를 통해 음파를 달팽이관에 직접 전달하는 공기 전도 방식의 오픈이어 이어폰이에요. JBL 오픈사운드 기술을 적용해 주변 환경의 소리를 차단하지 않고도 사용할 수 있어요. 동시에 사용자 주변의 다른 이들이 들을 수 있는 소리도 최소화했어요. 디자인도 꽤 세련됐는데요. 레드닷 디자인 어워드 2023에서 수상한 제품이라네요. 완충 시 최대 24시간(이어버드 배터리 최대 6시간, 케이스 배터리 최대 18시간 이용 시) 사용할 수 있는 배터리가 탑재됐어요. 급속 충전도 가능해 15분 충전 시 4시간 가량 사용할 수 있죠. 가격은 19만9000원이에요.

스와치, 사각 형태의 ‘바이오세라믹 왓이프?’

스와치가 사각 형태로 디자인된 ‘바이오세라믹 왓이프?(BIOCERAMIC WHAT IF?)’ 컬렉션의 새로운 컬러 라인업을 공개했어요. 총 4가지의 새로운 스타일인데요. 33㎜×33㎜ 케이스에 파스텔 색감이 썩 잘어울리네요. 스카이 블루, 레몬, 민트, 로즈 컬러 중 선택할 수 있어요. 가격은 14만5000원이에요.

🏂Hot Spot

5월 재개장 앞둔 해비치 리조트 제주

약 11개월 개보수를 진행한 해비치 리조트 제주가 5월 29일 재개장을 앞두고 있어요. 지난해 개관 20주년을 맞아 새로운 도약을 목표로 전면 리뉴얼에 돌입했었죠. 어떤 점이 달라졌을까요? 우선 모든 객실을 특급 호텔 스위트 객실 수준으로 업그레이드했다는데요. 투숙 인원 기준을 기존 4인에서 2인으로 변경하고, 거실과 침실을 분리한 것이 특징이에요. 주방 시설은 최소화하고 레스토랑을 신설해 리조트 안에서 다양한 미식을 즐길 수 있도록 했어요. 스시·스키야키 레스토랑이 새롭게 문을 열고 그릴 다이닝 레스토랑도 새 메뉴로 단장했답니다. 야외 수영장 시설도 고급스럽게 변모시켜 사계절 운영할 예정이에요. 시설뿐 아니라 서비스도 컨시어지, 인룸다이닝 등을 도입했고, 이그제큐티브 라운지를 신설했다는군요. 최근 재개장을 앞두고 ‘올인클루시브 패키지 3종’ 예약 판매에 나섰는데요. 아침·점심·저녁 식사가 모두 포함되고, 수영장과 사우나 이용, 스파 할인 등의 혜택을 담았어요. 가격(성인 2인 기준)은 61만 원(세금·봉사료 별도)부터 선택할 수 있어요.